Pantai dan laut menjadi salah satu destinasi wisata yang banyak diminati, terutama saat masa liburan. Pemandangan yang luas, aktivitas bermain air, hingga suasana yang berbeda dari rutinitas harian kerap dianggap membantu mengurangi penat setelah hari-hari yang padat.
Sejumlah temuan juga menguatkan anggapan tersebut. Dalam sebuah analisis di Inggris, menghabiskan waktu di pantai disebut dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Penelitian lain menyebutkan, orang yang memiliki rumah dengan pemandangan laut cenderung merasa lebih tenang dan bahagia.
Warna biru laut dan efek menenangkan
Psikolog klinis Richard Shuster dari The Daily Helping Podcast menjelaskan ada beberapa faktor yang membuat orang merasa bahagia saat berada di pantai. Salah satunya adalah warna biru air laut.
Dalam kajian psikologi warna, biru kerap dikaitkan dengan dorongan kreativitas. Shuster juga menyebut, banyak orang menghubungkan warna biru dengan perasaan tenang dan damai.
“Warna biru telah ditemukan oleh banyak orang untuk dikaitkan dengan perasaan tenang dan damai. Menatap samudera benar-benar mengubah frekuensi gelombang otak kita dan menempatkan kita ke dalam keadaan meditasi yang ringan,” ujar Shuster, dikutip dari NBC.
Deburan ombak dan aktivasi saraf relaksasi
Selain visual, suara deburan ombak juga disebut menjadi faktor yang memengaruhi rasa bahagia. Deburan ombak dinilai mampu menstimulasi otak manusia.
Penelitian yang dilakukan Sally Nazari dari Chrysalis Psychological Services menyebut suara ombak dan panorama pantai yang indah dapat mengaktifkan saraf parasimpatis, yakni sistem saraf yang berperan membantu tubuh merasa lebih santai.
Semilir angin dan peran ion negatif
Semilir angin di pantai juga disebut berkontribusi dalam menciptakan rasa tenang. Mekanismenya dikaitkan dengan ion negatif yang terhirup. Ion negatif disebut dapat digunakan sebagai terapi untuk membantu mengobati gangguan afektif.
Berjalan tanpa alas kaki di pasir
Faktor lain yang dianggap sederhana namun berpengaruh adalah pasir pantai. Berjalan di atas pasir tanpa alas kaki disebut dapat memunculkan sensasi fisik yang membantu seseorang merasa lebih rileks.
“Sensasi fisik yang didapatkan ketika seseorang berjalan di pasir yang hangat menyebabkan seseorang bersantai,” kata Shuster.
- Warna biru laut yang dikaitkan dengan ketenangan
- Suara deburan ombak yang menstimulasi otak
- Panorama pantai yang mengaktifkan saraf parasimpatis
- Semilir angin dan ion negatif yang dihirup
- Berjalan di pasir hangat tanpa alas kaki
