Makna wellness kerap dipersempit sebagai pengalaman spa mewah atau liburan singkat ke destinasi eksotis. Padahal, kesejahteraan yang berkelanjutan sering kali berawal dari hal paling dekat: rumah dan keluarga.
Gagasan tersebut menjadi tema utama edisi ketiga Gaia Active Wellness, program wellness tahunan dari The Gaia Hotel Bandung. Mengusung tema Wellness Begins at Home, program ini mengajak orang tua dan anak membangun relasi yang lebih sehat, mindful, dan seimbang, sekaligus menumbuhkan kebiasaan kecil yang dapat menopang kesejahteraan keluarga dalam jangka panjang.
Gaia Active Wellness Retreat 2026 dijadwalkan berlangsung selama tiga hari dua malam pada 14–16 Mei 2026 di kawasan Bandung Utara. Selama program, peserta mengikuti rangkaian kegiatan edukatif dan interaktif yang dirancang untuk seluruh anggota keluarga.
Untuk menghadirkan pengalaman yang menyeluruh, Gaia Active Wellness 2026 mengintegrasikan empat pilar utama: movement, nutrition, sleep & recovery, serta social connection. Berbagai sesi melibatkan para ahli dari sejumlah bidang, termasuk panel talk untuk orang tua yang membahas relasi dengan anak hingga upaya membangun lingkungan sehat di rumah.
Program dibuka dengan sesi bersama Pritta Tyas, M.Psi., psikolog, yang mengajak orang tua memahami dinamika perilaku anak, kebutuhan yang melatarbelakanginya, serta pentingnya komunikasi empatik dalam keluarga. Dalam sesi ini, peserta diajak melihat perilaku anak sebagai ekspresi kebutuhan emosional yang perlu dipahami, bukan semata dikoreksi, sehingga rumah dapat menjadi ruang aman yang mendukung tumbuh kembang anak.
Pembahasan kebiasaan di rumah berlanjut melalui sesi bersama Emilia Achmadi, clinical dietitian dan sports nutritionist, yang menyoroti peran nutrisi dalam kehidupan keluarga. Peserta diajak memandang makanan bukan hanya pemenuhan kebutuhan fisik, melainkan bagian dari pola hidup yang ditanamkan sejak dini, termasuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan makanan dan kebiasaan makan yang baik pada anak. Selama retreat, makanan dan camilan yang disajikan disebut dikurasi oleh Emilia Achmadi dan dipersiapkan oleh tim kuliner The Gaia Hotel Bandung.
Aspek istirahat menjadi perhatian melalui sesi bersama Vishal Dasani, sleep & recovery coach. Peserta diajak memahami pengaruh kualitas tidur terhadap kondisi fisik, keseimbangan emosi, kemampuan berkonsentrasi, hingga kualitas interaksi dengan pasangan dan anak. Sesi ini menekankan bahwa istirahat cukup merupakan kebutuhan mendasar dalam menjaga keharmonisan dan kesejahteraan keluarga.
Rangkaian diskusi juga mencakup seminar dan personal coaching bersama Mia Fitri, certified health coach, yang membahas topik family system serta pentingnya konsistensi membangun kebiasaan sederhana di rumah. Mulai dari pola makan bersama, waktu istirahat yang terjaga, hingga kualitas interaksi antaranggota keluarga, seluruh aspek disebut berperan dalam membentuk lingkungan yang mendukung kesejahteraan jangka panjang.
Anak-anak turut dilibatkan melalui aktivitas edukatif yang dikemas menyenangkan bersama Coach Hasya Putra. Mereka diajak mengenal tubuh, emosi, dan konsep kesehatan melalui permainan, sensory play, serta sesi journaling untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan. Selain itu, keluarga juga mendapat kesempatan konsultasi keluarga secara one-on-one dengan para ahli untuk mendiskusikan kebutuhan, tantangan, dan dinamika yang dihadapi.
Sejalan dengan filosofi Active/Rest yang menjadi identitas The Gaia Hotel Bandung, program turut dilengkapi aktivitas yang mendorong peserta bergerak dan berinteraksi. Di antaranya olahraga pagi bersama instruktur Ari Waw, postural motion re-alignment therapist dan yoga instructor, sesi Pound Fit bersama Rima Melati, serta sejumlah workshop interaktif yang dirancang untuk menyehatkan sekaligus mempererat hubungan keluarga.
Rangkaian kegiatan ditutup dengan Family Fit & Fun Session bersama Coach Hasha & Pasha, serta picnic breakfast di rooftop The Gaia Hotel Bandung. Melalui program ini, penyelenggara menekankan bahwa ketenangan dan kesejahteraan tidak harus dicari jauh, melainkan dapat dimulai dari rumah—dari pilihan makanan sehari-hari, istirahat yang cukup, dan momen-momen kecil yang dibangun bersama keluarga.
