Tuntutan pekerjaan yang kian menekan dapat membuat pekerja mengalami stres atau kejenuhan. Saat kondisi ini muncul, sebagian orang memilih mengambil jeda agar kembali produktif, salah satunya dengan mengikuti wellness retreat untuk menyegarkan pikiran dan tubuh.
Wellness retreat merupakan kegiatan menjauh sejenak dari rutinitas harian. Melalui rangkaian aktivitas yang dirancang untuk relaksasi, peserta diajak mengurangi tekanan dan beristirahat dari pola hidup yang serba cepat. Program yang ditawarkan umumnya mencakup yoga, meditasi, olahraga, konsumsi makanan sehat dan organik, hingga suasana yang mendukung kualitas tidur. Seluruh aktivitas biasanya dilakukan secara mindful dan fokus.
Menurut laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), aktivitas dalam wellness retreat dapat membantu meningkatkan kesehatan pikiran dan tubuh. Program ini digambarkan dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi dampak stres, serta mendukung kematangan emosional sehingga seseorang lebih baik dalam menyikapi perasaannya.
Di Indonesia, Bali dikenal sebagai salah satu destinasi yang kerap dipilih untuk wellness retreat. Lokasinya yang menawarkan perpaduan alam dan budaya, serta sejumlah tempat yang berada jauh dari hiruk-pikuk kota, menjadi daya tarik tersendiri.
Berikut lima tempat wellness retreat di Bali yang dapat menjadi pilihan.
1. Fivelements Retreat Bali
Berdiri sejak 2010, Fivelements Retreat mengadopsi filosofi Sekala-Niskala. Pengunjung dapat mengikuti sejumlah kegiatan, seperti Panca Mahabutha, Tri Kaya Parisudha, Sattva Yatra, Shakti Sadhana, dan Prema Sambadha. Tempat ini menawarkan pengalaman yang berfokus pada ketenangan alam, pembersihan diri, penguatan spiritual, serta relaksasi pikiran. Fasilitasnya meliputi healing laboratory, galeri produk wellness, gym, kolam renang, area yoga, hingga altar api Kunda.
Alamat: Banjar Batur Rening, Desa Mambal, Kecamatan Abiansemal, Badung.
Kontak: +62-0811-3332-0036
2. The Yogabarn
The Yogabarn menyediakan paket wellness berdurasi satu, tiga, hingga tujuh hari dengan penawaran berbeda. Paket satu hari mencakup makanan sehat di Garden Kafe, jus buah, tiga kelas (yoga atau meditasi), pijat abhiyaga, serta prioritas pemesanan kelas (syarat dan ketentuan berlaku). Pemesanan dilakukan setidaknya empat hari sebelumnya, dengan harga Rp 1,1 juta.
Paket tiga hari menawarkan makan siang harian, jus harian, lima kelas (yoga atau meditasi), pijat bambu, pijat akupresur kaki, dan prioritas pemesanan kelas (syarat dan ketentuan berlaku). Paket ini belum termasuk akomodasi menginap, dibanderol Rp 2,25 juta, dan dapat dipesan empat hari sebelumnya.
Paket tujuh hari mencakup sarapan dan makan siang di Garden Kafe, jus harian, kelas tanpa batas, lima perawatan tubuh, sauna inframerah, serta personal check-in 30 menit. Paket ini juga termasuk menginap tujuh hari enam malam di The Yoga Barn Accommodation, dengan harga Rp 9,375 juta.
Alamat: Jalan Sukma Kesuma, Desa Peliatan, Kecamatan Ubud, Gianyar.
Kontak: +62-811-3983-789
3. Udara Bali
Udara Bali menawarkan paket yang mencakup akomodasi menginap, akses sauna, ruang uap, jacuzzi, dan kolam renang. Pengunjung juga mendapatkan akses untuk mengikuti 10 kelas yoga harian, layanan pijat 60 menit, sarapan dan makan siang, camilan sehat harian, serta layanan laundry. Biaya paket disebut mulai dari Rp 5,1 juta per orang per malam.
Alamat: Jalan Pura Kramat, Desa Cemagi, Kecamatan Mengwi, Badung.
Kontak: +62-877-6537-7313
4. The Istana Uluwatu
Aktivitas di The Istana dapat diikuti secara harian maupun melalui event yang diadakan. Pengunjung dapat mencoba spa harian yang ditujukan untuk detoksifikasi dan mengoptimalkan kesehatan tubuh. Kelas yoga dipandu instruktur internasional berpengalaman, serta tersedia sesi vipassana meditation untuk membantu menemukan kedamaian dalam diri. Harga satu sesi spa disebut mulai dari Rp 150 ribu.
Alamat: Jalan Pantai Suluban, Desa Pecatu, Kecamatan Kuta Selatan, Badung.
Kontak: +62-881-0802-34225
5. Revivo Resort
Revivo Resort di kawasan The Nusa Dua menyediakan paket wellness retreat akhir pekan. Pengunjung dapat menikmati berbagai aktivitas dan fasilitas, meski beberapa layanan memerlukan reservasi. Fasilitas yang disebut antara lain kolam renang, kelas di gymnasium, spa, dan lainnya. Paket ini dapat dinikmati mulai dari Rp 550 ribu.
Alamat: Kawasan The Nusa Dua, Kecamatan Kuta Selatan, Badung.
Kontak: +62-8233-3888-144
