Kebiasaan menonton film atau serial yang sama berulang kali ternyata memiliki penjelasan psikologis. Banyak orang tanpa sadar kembali memilih tontonan lama, terutama saat merasa lelah atau ketika kesulitan menentukan hiburan baru.

Tontonan yang sudah familiar kerap memunculkan rasa nyaman dan menenangkan secara emosional. Sensasi ini disebut mirip dengan perasaan ketika berada di tempat yang dikenal atau bersama orang-orang terdekat.

Dalam psikologi, fenomena tersebut dikenal sebagai mere exposure effect atau efek paparan berulang. Sebagaimana dikutip dari The Spectator, efek ini membuat seseorang cenderung menyukai sesuatu karena semakin sering terpapar dan terasa makin akrab.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan otak bekerja lebih ringan saat memproses cerita yang sudah dikenal. Karena alur dan detailnya tidak lagi asing, menonton ulang menjadi pilihan yang terasa lebih mudah dibanding mencoba tontonan baru.

Psikolog University of Houston, Jaye Derrick, menjelaskan bahwa konten yang familiar dapat membantu meredakan stres. Tontonan yang sudah diketahui memberikan kenyamanan emosional dan dapat menjadi salah satu mekanisme untuk menghadapi tekanan sehari-hari.

Senada dengan itu, psikiater Jalpa Bhuta menyebut otak tidak perlu bekerja keras untuk memahami jalan cerita yang sudah diketahui. Dampaknya, beban kognitif berkurang dan penonton bisa merasa lebih rileks saat menyaksikan ulang.

Bagi individu dengan tingkat kecemasan tinggi, tontonan yang dapat diprediksi juga disebut membantu mengurangi beban pikiran. Alur yang sudah diketahui memberi rasa kontrol dan dapat membantu menjaga kestabilan emosi.

Selain aspek ketenangan, menonton ulang juga dapat memperkuat keterikatan emosional dengan karakter dalam film atau serial. Pada akhirnya, kebiasaan ini menjadi cara sederhana bagi sebagian orang untuk mencari kenyamanan sekaligus menjaga kesehatan mental.