Kecerdasan tidak hanya ditentukan oleh faktor bawaan sejak lahir. Otak disebut bersifat fleksibel dan dapat terus berkembang seiring waktu. Salah satu cara yang dinilai menyenangkan untuk melatih kemampuan otak adalah melalui hobi.
Hobi kerap membuat proses belajar terasa lebih ringan. Aktivitas ini juga dapat membantu meningkatkan fokus serta kemampuan memecahkan masalah. Mengutip Your Tango, berikut empat hobi yang disebut dapat meningkatkan kecerdasan otak menurut sejumlah ahli dan temuan penelitian.
1. Bermain alat musik
Belajar memainkan alat musik disebut memiliki manfaat besar bagi peningkatan kemampuan otak. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Neuroscience menyebutkan bahwa bermain alat musik dapat meningkatkan kemampuan otak untuk berkembang dan beradaptasi. Aktivitas ini juga dikaitkan dengan penguatan berbagai jaringan otak yang berhubungan dengan pancaindra serta fungsi berpikir tingkat tinggi.
2. Teater improvisasi (improv theatre)
Menekuni teater improvisasi membuat seseorang berlatih berpikir cepat dan merespons situasi secara spontan. Kebiasaan ini dinilai dapat membantu menghadapi kondisi tak terduga dalam kehidupan sehari-hari. Pendidik sekaligus penulis Clay Drinko menyatakan bahwa kegiatan improv dapat memberikan sejumlah keuntungan, salah satunya meningkatkan kreativitas karena peserta dilatih berpikir lebih fleksibel dan di luar kebiasaan.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan orang yang terbiasa melakukan improv cenderung merasa lebih santai sebelum menghadapi tugas besar. Meski tidak semua orang nyaman dengan hobi ini, teater improvisasi disebut dapat dicoba untuk melatih kepercayaan diri dan kemampuan berpikir cepat.
3. Memasak
Memasak disebut menjadi salah satu cara menyalurkan kreativitas, baik dengan bereksperimen tanpa resep maupun mengikuti panduan tertentu. Aktivitas ini dapat menjadi momen yang menenangkan sekaligus produktif karena hasilnya bisa langsung dinikmati.
Selain itu, memasak juga disebut memiliki dampak positif secara psikologis. Menurut pekerja sosial klinis Julia Childs Heyl, memasak dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membantu memperbaiki suasana hati.
